🍳早餐你吃不吃⁉️✨  ⬇️歡迎追蹤 @yeeping_nom #小儀學營養 ✅獲取更多實用的飲食和健康小知識‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👭趕緊Tag他／她一起學營養吧～！ 🔥喜歡就趕緊收藏起來吧! 現在 早餐真的是我 每一天起床的動力‼️ 睡前都先想好明天的早餐😂）已經到這種地步 但 以前的我總會賴床 然後就跳過早餐 直接早午餐😅 但我會發現 自己怎麼常常吃了早午餐 又想再去啃個小零食 就是不滿足💢 後來才發現 早餐如果不好好吃 你身體就無法一早 吸收營養🥗 兩餐併一餐 就好比 老闆要下班時叫你兩天的工作 用一天完成❌ 你一定會抱怨‼️ 身體也一樣 它就會發出信息 跟你說我不滿足 我營養不均衡🔥 但這時候的我們就 不可能再去吃一份均衡的正餐 會太撐😖 所以我們就選擇 方便但碳水居多的零食 來解決🔺 這就導致我們 很容易碳水攝取過多 血糖震旦 最後造成脂肪囤積😰 所以🌟早餐🌟很重要 真的真的真的要記得吃早餐❤️ . 早餐最愛奶昔+吐司蛋🍳 😘希望對你們有幫助喔  👇 趕緊留言還想看什麼文  🍳80%靈活飲食+🏋️‍♀️20%訓練運動=更多的你💪  ⬇️增肌減脂計劃❤️  https://linktr.ee/eunyee